Curso: Corazón Despierto - Una introducción al Mindfulness
De la enseñanza de Tara Brach y Jack Kornfield
Este curso incluye la integración de 4 sesiones presenciales con duración de 2 horas por sesion, guiado por Montserrat Carrillo Cattori, maestra de Yoga RYT500+ y de meditación basada en mindfulness con certificaciones del Awareness Training Institute y Greater Good Science Center de la Universidad de California, Berkeley.
¿Para qué aprender Mindfulness?
“Para que cuando camine de aquí a casa, pueda notar las pequeñas flores moradas que están en el camino.” - Munindraji
¿A quién va dirigido este curso?
Este curso va dirigido a todas las personas viniendo de todos los contextos y experiencias, Mindfulness es para TODXS.
Temario
Sesión 1: ¿Qué es Mindfulness?
Sesión 2: Mindfulness en el Cuerpo & la Mente
Sesión 3: Mindfulness en las Emociones
Sesión 4: El Corazón Sabio/ Traer la Práctica al Mundo
Algunos Beneficios:
MÁS
presencia
concentración
intuición
gratitud
calma
entendimiento
creatividad
aceptación
compasión
sabiduría
amor
conexión
benevolencia
MENOS
reactividad
impulsividad
resentimiento
apego
aversión
enojo
duda
depresion
ansiedad
resistencia
soledad
apatía
egoismo
🗓️ 4 sesiones en martes:
19 de marzo
2 de abril
9 de abril
16 de abril
⏰ 7:00 - 8:30 p.m.
📍 Espacio OUM (interior del Jardín del Conocimiento dentro del cuarto nivel de OUM)
💰 Inversión:
Público general- $2,000
Miembros OUM- $1,250 (pregunta por el código de descuento o inscríbete en la app)
Este curso es de cupo limitado, te recomendamos separar tu lugar lo antes posible. ¡No te lo pierdas!