Espacio Oum
Conecta y aprende a través de actividades y eventos que diseñamos para tu bienser. Revisa nuestra agenda e inscríbete para verte pronto:
Taller: Los 4 Senderos del Yoga
Le damos la bienvenida al Equinoccio de Otoño, un tiempo de equilibrio, reflexión y profunda transformación. Momento para reconocer tanto la luz como la oscuridad que llevamos dentro y encontrar nuestro equilibrio.( Yoga + Soundhealing + Mantras + Círculo de Palabras)
Book Club "Apego ansioso y la inseguridad en el amor" Leslie Becker-Phelps,
Este texto explica que el apego ansioso surge del miedo al abandono, generalmente ligado a experiencias de la infancia, y se refleja en celos, inseguridad y dependencia en las relaciones. El libro El apego ansioso y la inseguridad en el amor ofrece técnicas de autoconciencia, consejos prácticos y bases científicas para reconocer pensamientos negativos, manejar la inseguridad, fomentar un diálogo sano en pareja y construir vínculos más seguros y duraderos.
Oum Talk: Panel de expertos "Biohacks para tener más energía y Rendimiento"
Un espacio para descubrir cómo pequeños cambios pueden transformar tu vida. A través de un diálogo abierto y cercano, el Dr. Rodrigo González, especialista en neurociencia; la coach de OUM, Zulma Navarro; y Jerry Tafich, miembro de nuestra comunidad, compartirán experiencias y herramientas prácticas para que cada día puedas tener más energía, claridad y rendimiento.
RENUEVA TU ENERGÍA: Funcional + Hielo
Te invitamos a una clase de funcional con Roberta y concluye con una inmersión en hielo guiada por Lety, donde aprenderás sobre el método Wim Hof y vivirás en carne propia sus poderosos beneficios. Cupo limitado.
Taller - WHM Fundamentals
Todo lo que necesitas saber para practicar el Método Wim Hof de forma segura. ¡ Únete a la comunidad @el poder del hielo !
Michael Gannon -The Yoga Dealer Experience-
Atrévete a vivir un fin de semana de práctica intensa y aprendizaje junto al maestro internacional Michael Gannon. Descubre nuevas formas de profundizar en tu yoga, conecta con tu energía y abre espacio para transformar cuerpo y mente. Separa tu lugar ingresando a la liga a continuación:
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Sábado 25 de octubre
8:00 am - 10:30 am: Science of The Original Vinyasa System, and Ashtanga Full Vinyasa Practice.
10:40 am - 1:20: The Art of Touch and Talking with Your Hands (Adjustments Workshop).
1:30 pm - 3:00 pm: Horario de comida.
3:00 pm - 4:30 pm: Gannon Power Breathwork Long Form.
Domingo 26 de octubre
8:00 am - 10:30 am: GPVY Killer Arm Balances
11:15 am - 12:45 pm: Opening Your Lotus — Elements of Sitting
Taller - WHM Fundamentals
Todo lo que necesitas saber para practicar el Método Wim Hof de forma segura. ¡Únete a la comunidad @el poder del hielo!
Meditación y Presentación de libro "Looking for her"
Te invitamos a una noche de meditación, arte y reflexión con Veronique Chapuy y Armando Lozano.
6:30 PM – Recepción.
7:00 PM – Meditación con Armando Lozano.
8:00 PM – Charla sobre la obra con Veronique Chapuy.
"Looking For Her" explora la identidad femenina, la naturaleza y la conciencia a través de un lenguaje visual poético nacido de más de 10 años de fotografía y 7 de estudio espiritual. Entrada libre cupo limitado.
OumTalks Nutrición: Alimenta tu energía. Estrategias nutricionales
¿Te cuesta trabajo retomar tu rutina después de un descanso o vacaciones?
En esta plática te enseñarán cómo la alimentación y los hábitos adecuados pueden ser tu mejor aliado para sentirte con más energía, enfoque y bienestar.
📍 Por: Erika Royzman
📍 Terraza OUM, piso N#4
⏰ 7pm a 9pm
BookClub "Tu perro, tu espejo”
Andrea Wolf propone que los perros reflejan aspectos de nuestra personalidad y emociones. Más que corregir su comportamiento, el libro invita a verlos como guías para conocernos mejor a nosotros mismos.
📚 Disponible a la venta en Tributo
📍 Punto del Balance
OumTalks: Balance que Trasciende
Entre retos profesionales y personales, Valeria Guerra comparte cómo ha buscado el balance en su vida. Una conversación sincera que te hará reflexionar.
Con: Valeria Guerra
📍 Terraza, piso n.4
Taller - WHM Fundamentals
Todo lo que necesitas saber para practicar el Método Wim Hof de forma segura.
¡Únete a la comunidad!
Impartido por Lety Lozano
📍 Salón Yoga, Espacio OUM y terraza
Reducción de estrés basado en Mindfulness (sesión 8)
Aprende a reducir estrés, ansiedad, frustración, enojo y relaciones interpersonales dañadas para vivir plenamente en tu vida personal y laboral.
CON: JAVIER GUTIÉRREZ
DURACIÓN: 8 SESIONES
FECHA: TODOS LOS LUNES A PARTIR DEL 23 DE JUNIO
LUGAR:TERRAZA
HORA: 7PM - 9PM
COSTO: $5,500 MXN
Reducción de estrés basado en Mindfulness (sesión 7)
Aprende a reducir estrés, ansiedad, frustración, enojo y relaciones interpersonales dañadas para vivir plenamente en tu vida personal y laboral.
CON: JAVIER GUTIÉRREZ
DURACIÓN: 8 SESIONES
FECHA: TODOS LOS LUNES A PARTIR DEL 23 DE JUNIO
LUGAR:TERRAZA
HORA: 7PM - 9PM
COSTO: $5,500 MXN
Reducción de estrés basado en Mindfulness (sesión 6)
Aprende a reducir estrés, ansiedad, frustración, enojo y relaciones interpersonales dañadas para vivir plenamente en tu vida personal y laboral.
CON: JAVIER GUTIÉRREZ
DURACIÓN: 8 SESIONES
FECHA: TODOS LOS LUNES A PARTIR DEL 23 DE JUNIO
LUGAR:TERRAZA
HORA: 7PM - 9PM
COSTO: $5,500 MXN
BookClub "Confianza Sabia"
"Confianza sabia" de Giovanni Dienstmann ofrece una guía para desarrollar una confianza interior basada en el autoconocimiento y la calma mental. A través de prácticas de meditación y reflexión, el autor propone una confianza serena y consciente, alejada de la arrogancia o la inseguridad.
📚 Disponible a la venta en Tributo
Reducción de estrés basado en Mindfulness (sesión 5)
Aprende a reducir estrés, ansiedad, frustración, enojo y relaciones interpersonales dañadas para vivir plenamente en tu vida personal y laboral.
CON: JAVIER GUTIÉRREZ
DURACIÓN: 8 SESIONES
FECHA: TODOS LOS LUNES A PARTIR DEL 23 DE JUNIO
LUGAR:TERRAZA
HORA: 7PM - 9PM
COSTO: $5,500 MXN
Puppy yoga con causa x Proyecto Salvavidas
Colaboración de OUM + Proyecto Salvavidas donde recaudaremos fondos para las cuentas veterinarias y esterilizaciones de perritos y gatitos rescatados.
Este evento ya tiene el cupo lleno.
Sesión de Meditación Guiada por Rodrigo González
Un espacio de calma y conexión interior, donde podrás relajar el cuerpo y calmar la mente.
Reducción de estrés basado en Mindfulness (sesión 4)
Aprende a reducir estrés, ansiedad, frustración, enojo y relaciones interpersonales dañadas para vivir plenamente en tu vida personal y laboral.
CON: JAVIER GUTIÉRREZ
DURACIÓN: 8 SESIONES
FECHA: TODOS LOS LUNES A PARTIR DEL 23 DE JUNIO
LUGAR:TERRAZA
HORA: 7PM - 9PM
COSTO: $5,500 MXN
Reducción de estrés basado en Mindfulness (sesión 3)
Aprende a reducir estrés, ansiedad, frustración, enojo y relaciones interpersonales dañadas para vivir plenamente en tu vida personal y laboral.
CON: JAVIER GUTIÉRREZ
DURACIÓN: 8 SESIONES
FECHA: TODOS LOS LUNES A PARTIR DEL 23 DE JUNIO
LUGAR:TERRAZA
HORA: 7PM - 9PM
COSTO: $5,500 MXN
Reducción de estrés basado en Mindfulness (sesión 2)
Aprende a reducir estrés, ansiedad, frustración, enojo y relaciones interpersonales dañadas para vivir plenamente en tu vida personal y laboral.
CON: JAVIER GUTIÉRREZ
DURACIÓN: 8 SESIONES
FECHA: TODOS LOS LUNES A PARTIR DEL 23 DE JUNIO
LUGAR:TERRAZA
HORA: 7PM - 9PM
COSTO: $5,500 MXN
WHM Fundamentals
Todo lo que necesitas saber para practicar el Método Wim Hof de forma segura.
CON: LETY LOZANO
FECHA: 15 Y 29 DE JUNIO
LUGAR: SALÓN YOGA,
ESPACIO OUM Y TERRAZA
HORA: 10:00 AM (DURACIÓN 4hHRS)
OUM Master Class: Mommy & Me
Clase de entrenamiento funcional de bajo impacto para mamás que quieran hacer ejercicio
junto con sus bebés.
Es para todas las mamás, no importa cuantos meses postparto tengas, cada quien va a su propio ritmo y con las pausas necesarias.
Si tienes un fular o mochila para portear sería lo ideal. Si no tienes, puedes tener a tu bebé en brazos, acostado en un tapete, en el carseat, playmat o bouncer.
CON: MARBELLE DECANINI
FECHA: 28 DE JUNIO
LUGAR: TERRAZA
HORA: 10:00 AM (DURACIÓN 2 hrs)
COSTO: 400 MXN
OumBookclub: El factor papá
(UN LIBRO POR) Richard Fletcher — Pionero en el campo de la salud familiar
Un libro sencillo y revelador que deberían de leer todos los padres.
Destaca la importancia del papel activo del padre en el desarrollo emocional y cognitivo de los hijos desde su nacimiento.
El autor argumenta que la participación paterna no debe considerarse secundaria o complementaria a la de la madre, sino que posee un valor intrínseco y fundamental en la formación del niño.
CON: OSWALDO RIVERA
FECHA: 26 DE JUNIO
LUGAR: PUNTO DEL BALANCE
HORA: 7:00 PM - 9:00 PM
Introducción al entrenamiento neuroenergético
Un llamado a quienes están listos para evolucionar
Descubre cómo reprogramar tu percepción, activar tu energía vital y optimizar el funcionamiento de tu cerebro a través del método ENRI.
En esta experiencia única, fusionamos neurociencia, medicina energética y conciencia expandida para que aprendas a navegar la realidad desde un estado de mayor coherencia, claridad y soberanía interior.
Reducción de estrés basado en Mindfulness
Aprende a reducir estrés, ansiedad, frustración, enojo y relaciones interpersonales dañadas para vivir plenamente en tu vida personal y laboral.
CON: JAVIER GUTIÉRREZ
DURACIÓN: 8 SESIONES
FECHA: TODOS LOS LUNES A PARTIR DEL 23 DE JUNIO
LUGAR:TERRAZA
HORA: 7PM - 9PM
COSTO: $5,500 MXN
Solisticio de Verano
"El solsticio de verano marca el día más largo y luminoso del año"
Este día podemos usar la energía de la temporada para florecer, inspirarnos, agradecer y conectar con la creatividad.
Los invitamos a rendir homenaje a la Madre Tierra en este día especial de Solsticio de Verano con una clase especial de Yoga guiada por Johanna Martinez y Maddox Mandala.
CON: MADDOX Y JOHANNA
FECHA: 20 DE JUNIO
LUGAR: SALÓN DE YOGA
HORA: 10:00 AM - 11:30 AM
COSTO: $400 MXN
Reducción de estrés basado en Mindfulness
Conecta contigo y mejora tu bienser.
Acompaña al Dr. Javier Gutierrez, médico e instructor profesional de mindfulness, en una charla transformadora donde descubrirás cómo esta práctica puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu enfoque y vivir con mayor equilibrio.
Además, conoce todos los detalles del curso que iniciará el 23 de junio.
¡Una oportunidad para empezar a vivir con más presencia y calma!
Sesiones de Inmersión en Hielo
Práctica del Método Wim Hof.
*Solo para quienes ya hayan tomado el taller del Método Wim Hof
CON: LETY LOZANO
FECHA: 10, 17 Y 24 DE JUNIO
LUGAR: TERRAZA HORA: 4 PM (DURACIÓN 3 hrs)
COSTO: $200 MXN
PARA REGISTRARTE MANDA MENSAJE AL: 81 1025 7118
Tour al Jardín Botánico
Invitación a recorrer los senderos de las jardineras del Jardín Botánico
Arboleda.
BookClub: En Auschwitz no Había Prozac
En esta obra, Eger combina sus memorias personales con enseñanzas terapéuticas, mostrando cómo enfrentó el trauma de haber estado en un campo de concentración nazi y cómo ayudó a otros a sanar emocionalmente. El título hace alusión a la idea de que, en situaciones extremas como Auschwitz, no existían medicamentos para aliviar el sufrimiento, por lo que la resiliencia, la esperanza y la elección personal fueron claves para la supervivencia.
El libro transmite un poderoso mensaje sobre el poder de la mente para liberarse, incluso en las circunstancias más devastadoras.
📍 Punto del Balance
OumTalks: Corre con tu Cerebro
Correr es una de las formas más poderosas de reconfigurar tu mente. Aprende a activar tu sistema nervioso para correr mejor, más consciente y sin lesiones.
Con: Rodrigo González
Lugar: Terraza
Yoga con Causa: Fondo Alegría
Apoya a becas universitarias a jóvenes con talento estudiando en la UANL.
Fundación que crea becas universitarias para jóvenes talentosos de la Universidad Autónoma de Nuevo León que, a pesar de tener buen promedio y muchas ganas de salir adelante, no cuentan con los recursos económicos para continuar sus estudios.
Clase por Lety Lozano 🤍
Mommy & Me
Clase de entrenamiento funcional de bajo impacto para mamás junto con sus bebés.
Shakeout Run por la mujer
Las mujeres somos más fuertes cuando estamos juntas.
Te invitamos al Shake-out Run 5K por la mujer. Corre, trota o camina con nosotras…pero únete!
Aportación: $250 a beneficio de Espacio de Luz y Amor.
Al finalizar, compartiremos snacks.
RUTA: Calzada del Valle y regreso a OUM
Punto de salida: OUM | PB
HORA: 8am
Comparte tu conocimiento
¿Quieres hacer un evento con nosotros? En Oum creemos en el poder de la comunidad, escríbenos para realizar lo que te imagines - clases, talleres, pláticas.